早餐後咖啡因可提高人體消耗熱量的速率，有助控制體重。或許你直覺認為：「先喝咖啡就不想吃早餐，吃得愈少，對減肥當然比較有利。」這樣想就錯了！「省略早餐」正是減肥盲點。研究發現，就算他們整天攝取較少熱量
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喝咖啡的時間點很重要！喝對就能減重
早餐後咖啡因可提高人體消耗熱量的速率，有助控制體重。或許你直覺認為：「先喝咖啡就不想吃早餐，吃得愈少，對減肥當然比較有利。」這樣想就錯了！「省略早餐」正是減肥盲點。研究發現，就算他們整天攝取較少熱量
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